Защита здоровья ног

Стратегия сохранения красоты и функциональности ног:
1. Превентивные меры против варикоза включают осознанный подход к образу жизни, который был известен давно. Но лишь современная медицина предлагает действенные решения.
2. Ключевые факторы риска:

• Длительное пребывание на ногах или в сидячем положении, с согнутыми коленами.
• Плоскостопие.
• Тяжелая физическая работа и интенсивные тренировки.
• Наследственная предрасположенность.
• Многократное материнство. (более двух беременностей).
• Гормональные контрацептивы. особенно длительное их применение.
• Избыточный вес.
• Курение как фактор, ухудшающий кровообращение.
• Ношение обуви на высоком каблуке.

Профилактика варикоза при наличии рисков:
1. При первых признаках (тяжесть, отечность, сосудистые звездочки) следует:

• Заменить обувь на комфортную.
• Внедрить Специальные упражнения для укрепления венозных стенок.
• Обратиться к флебологу и строго следовать его рекомендациям.

2. Регулярно:

• Проводите легкий массаж ног.
• Контрастный душ.
• Занимайтесь пешими прогулками или плаванием в бассейне.
• Практикуйте отдых, с приподнятыми выше сердца конечностями.

3. Используйте компрессионные чулки и колготы. для улучшения кровотока.
При уже развившемся варикозе:
1. Незамедлительно обратитесь к флебологу. Начните лечение и строго выполняйте все назначения.
2. Измените образ жизни:

• Минимизируйте статические нагрузки.
• Избегайте поднятия тяжестей.
• Включите Активные виды спорта (бег, плавание);
• Следите за рациональным питанием, с акцентом на овощи и фрукты.

3. Правила для здоровья.
Вен:

• Спите с приподнятым положением ног.
• Выбирайте удобную обувь без высоких каблуков. (до 4 см).
• Регулярно применяйте контрастный душ, избегая горячих ванн и длительного пребывания в сауне.

4. В период беременности, долгих перелетов или поездок используйте компрессионное белье.
Современные методы лечения варикоза:
После диагностики (УЗИ) врач предложит индивидуальный план.
Доступны высокоэффективные и безопасные процедуры без общего наркоза, сокращающие период восстановления.